Wenn Sie kämpfen haben, um Gewicht für eine lange Zeit zu verlieren, es kann Ihnen helfen, zu erkennen, dass Abnehmen ist nicht nur eine Frage der Reduzierung der Kalorienaufnahme und Sie versuchen verzweifelt, das Gewicht zu halten, ist es eine ganz neue Art des Denkens über Ihre Einstellung zur Ernährung. Hier werden wir diskutieren, was diese mit sich bringt.
Viele Menschen haben einen ständigen Kampf mit ihrem Gewicht und scheinen ständig auf Diät, aber eigentlich nie verlieren Gewicht. Dies wird oft durch die Denkweise, dass sie nur noch gesund und mäßig zu essen für die Zeit während der Diät und danach wieder normal.
Dies ist ein Teufelskreis, dass viele können nicht raus und es in der Regel die "beginnen am Montag"-Haltung (und Finish rund Dienstag Mittag). Wenn Sie in eine gute Routine bekommen, wo Sie sind gerade erst auf mit ihm und nicht ständig zwanghaft über Ihre Ernährung wollen, müssen Sie eine Einstellung, wenn Sie Ihre Einstellung zur Ernährung beinhaltet und wie es in Ihrem Leben Figuren zu entwickeln.
Eine gute Möglichkeit, mit der Arbeit beginnen zu dieser Haltung ist durch Anhalten kleine Rituale, wie etwa behandelt zu bestimmten Zeiten und zu sehen, am Wochenende als eine Zeit zu "pig out". Sie denken vielleicht, dass Ihre Snacks und Leckereien sind gut für das Helfen Sie auf dem richtigen Weg zu bleiben, aber sie sind nur Fütterung Ihre Besessenheit belohnen Sie sich mit Essen die ganze Zeit.
Sobald Sie über diese Haltung bekommen, dann werden Sie beginnen am "behandelt" als nur einen Snack zu suchen, weil Sie ein bisschen hungrig und dafür sorgen, dass es gesund ist wurden.
Es ist nicht einfach, in die Denkweise essen um zu leben, anstatt leben um zu essen, aber bekommen, wenn Sie eine bewusste Anstrengung Alltag nicht versuchen, über das Essen besessen und sich auf andere Aspekte des Lebens konzentrieren zu machen, dann werden Sie auf Ihr sein Weg zum Ausstieg aus dieser Teufelskreis, verlieren Gewicht und halten Sie sie ab.
