Stoffwechsel. Es ist so ein großes Wort, das oft mit einer Diät und Gewichtsverlust-Programm zugeordnet ist, aber so wenige Menschen wirklich verstehen, worum es geht. Um einige ist es der Grund, warum sie große Platten von Lebensmitteln in einer einzigen Sitzung ohne gewinnt einen Zoll von Fett essen kann. Andere Fluch ihren Stoffwechsel zu bestrafen sie mit Fett, wenn sie ein wenig mehr als das, was sie normalerweise tun essen.
Also was genau bedeutet Stoffwechsel haben, um mit Ihrer Ernährung zu tun?
Lehrbuch Definition
Stoffwechsel umfasst chemische Reaktionen in einem Organismus, damit der Organismus sagte, weiter zu leben. Dies wird durch Katabolismus getan, oder den Abbau von Materie, Energie aus dieser Aufteilung und Anabolismus, oder den Verbrauch von Energie, die Grundbausteine der Zellen erstellen zu sammeln. Enzyme spielen eine wichtige Rolle in beiden Katabolismus und Anabolismus, da sie den Abbau oder Verbrauch Prozesse auslösen dienen.
Einfach ausgedrückt, ist Stoffwechsel alle über die Verwendung der Lebensmittel, die Sie essen, um Energie Ihres Körpers. Dies macht dann Metabolismus ein wesentlicher Faktor für jedermann Diät, und bestimmt die Effizienz der Abbau von Nahrung.
Der Körper der "Ofen"
Es ist diese Definition, die den Stoffwechsel ähnlich wie bei einem Ofen macht. Wenn das Feuer im Ofen ist heiß und brennend, indem mehr die richtige Art von Kraftstoff wird nur dazu dienen, dass das Feuer heißer machen. Dies wiederum erhöht die Nachfrage nach Brennstoff, um es brennt, was zu einer immer größeren Gewichtsverlust Zyklus für die Person nach der richtigen Ernährung führt zu halten. Wenn das Feuer ist klein und gerade erst anfangen, müssen Sie es mit einer bestimmten Art von Kraftstoff und nur ein wenig in einer Zeit zu ernähren. Sobald das Feuer größer wird, können Sie erwarten, dass es noch schneller und heller brennen, die wiederum braucht mehr Kraftstoff zu verbrennen.
Schürt das Feuer
Diese Analogie zwischen einem Ofen, Stoffwechsel und Ernährung spielt dann eine wichtige Rolle in Ihren Bemühungen, Gewicht zu verlieren.
Zunächst benötigen Sie zum Aufbau Ihrer Feuer. Genetik spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel, aber man kann das Schicksal durch die Erhöhung Ihrer eigenen Stoffwechsel Herausforderung. Dies kann vor allem durch den Aufbau Ihrer Muskeln, die einige der größten Energiefresser in Ihrem Körper geschehen.
Als nächstes müssen Sie Ihr Futter Feuer nach und nach. Die Verdauung des Körpers, vergleichbar mit selbst Feuer frisst eine erhebliche Menge an Energie in Ihrem Körper. Einstellen Ihrer Diät zu essen um fünf oder sechs kleine Mahlzeiten pro Tag bedeutet, dass Sie wäre schürt das Feuer in deinem Körper mit genau der richtigen Menge an Kraftstoff, ihre Festigkeit zu erhöhen.
Und schließlich konnten Sie entscheiden, spezialisiert Nahrungsergänzungsmittel zu ergreifen, um bei der Steigerung Ihrer Stoffwechsel in der kurzen Frist. Denken Sie daran, wie Gießen einen Schuss des Benzins auf einem Lagerfeuer - hervorragend für ein Feuer, während Sie auf das Holz auf das Feuer zu erhalten Haufen.
Komplett reden Stoffwechsel ist jedoch am besten, ein Buch wie das Training und Ernährung Insider Secrets für eine Lean-Body links. Diese Referenzen sprechen Stoffwechsel näher - perfekt für das Finden der richtigen Ernährung und Bewegung Routine zur Maximierung Ihrer Gewichtsabnahme!
