So haben Sie es endlich geschafft. Sie haben beschlossen, Gewicht zu verlieren, haben Sie Ihre Ernährung aufgenommen und haben tatsächlich aus, um einen guten Start bekommen. Herzlichen Glückwunsch! Die Menschen beginnen, Ihnen zu sagen, wie groß Sie auf der Suche sind und fragen: "Hast du nicht an Gewicht verloren?" Und das ist, wenn es passiert.
Diese Liebsten Sie beginnen, Ihre Bemühungen zu sabotieren. Unbewusst sie nicht mögen ändern oder vielleicht sind sie eifersüchtig auf Ihre Bemühungen. Plötzlich sie denken, dass sie Cookies Layout, wenn Sie zu Besuch kommen, oder sie bringen Sie Ihre Lieblings-Kuchen über Ihren Platz einfach nur so. Und wenn Sie unterwegs sind, bitten sie dich um dieses Stück Käsekuchen gespalten und verschmitzt erzählen Ihnen, dass Sie gehen zurück auf Ihre Ernährung morgen.
Gebe ihnen keine Schuld. Danken Sie ihnen. Wenn Sie zu diesen Menschen "Sirene widerstehen lernen fordert Sie wirklich immun gegen Diät Versuchung. Pizza-Werbespots um Mitternacht halten wird keine Berufung. Und Sie können sehen, dass Grande Café Moche mit Schlagsahne und einfach lächeln.
Jetzt ist hier der Schlüssel zum Bleiben auf Ihre Ernährung um diese Saboteure. Staat fest, dass Sie auf einer Diät sind, auch in das Gesicht des "Du bist kein Spaß mehr" verzichten, dass sie dir geben. Drehen Sie ihr Angebot an Süßigkeiten wiederholt. Sie müssen wirklich hören, dass du meinst, was du sagst. Sie fühlen sich zu stehen starke, aber auch großartig.
Bringen Sie ein Tablett mit Obst oder Gemüse gehackt, ihre Häuser, wenn Sie besuchen. Stellen Sie das Fach Blick so attraktiv wie möglich kaufen oder eine, die vorgefertigte ist. Als gute Gastgeberin, wird sie an ihn gebunden zu dienen, zusammen mit dem, was sie versucht zu verführen Sie mit Ehre. Sie haben etwas zum Naschen, wurden ein guter Gast und nicht das Gefühl, beraubt oder versucht, die anderen Gerichte gehen.
Wenn sie kommen vorbei sind, stellen Sie sicher, viele leckere Köstlichkeiten, haben gesund sind. Surfen Sie im Netz nach interessanten Rezepten, die Lebensmittel, die Sie auf neue und köstliche Weise essen können. Servieren Sie ein Dessert, dass sie nicht vorher gesehen haben und darüber reden, wie du es gemacht von Grund auf. Wenn sie sehen, Sie essen Dessert irgendeiner Art sie weniger wahrscheinlich darauf bestehen, dass man ihnen versuchen wird. Im schlimmsten Fall einfach sagen, dass Sie allergisch auf etwas in ihrem Nachtisch sind und lassen vermuten, dass sie es mit nach Hause, so dass es nicht vergeudet zu nehmen. Wenn jemand einen Nachtisch bei Ihnen zu Hause, zu Fuß auf Ihre Nachbarn und reiche es ihnen oder bringen Sie es in das Büro für Ihre Mitarbeiter zu haben.
Wenn Essen, wählen Restaurants mit gesunden Optionen, die Ihre Ernährung passen. Wenn Sie wissen, dass Sie am Ende mit Nachtisch, wählen Sie ein Restaurant, Beeren und Sahne serviert. Selbst die Cheesecake Factory hat diese auf der Speisekarte. Es ist köstlich und die geschlagene Sahne wird definitiv satt machen. Wenn sie an einer solchen "gesunden" Dessert Balk, erinnern sie an die Schlagsahne und fahren Sie mit Ihrer Bestellung. Smile mit dem verborgenen Wissen, dass diese Kombination eine relativ geringe Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel hat. Eat dieses Dessert langsam und lassen Sie sie sehen, wie viel Sie es genießen.
Unsere Freunde und Verwandten kann durchaus bedeuten, aber ihr Verhalten nicht immer mit unseren Zielen übereinstimmen. Verwenden Sie diese Techniken, um ihre Umstürze entgegenwirken und halten Sie auf dem richtigen Weg zu suchen und fit zu bleiben.
