Es ist eine sehr kluge Idee, sich zu fragen, wie viel sollte ich wiegen. Bin ich zu schwer? Wie hoch ist mein Body-Mass-Index (BMI)? Sie sind zu dick oder zu dünn wäre, wenn sich negativ auf Ihre Gesundheit haben.
Sie befinden sich in einem erhöhten Risiko für Erkrankungen, Diabetes und Bluthochdruck, wenn Ihr fettleibig sind. Um ein Ziel in einer gesunden Gewichtsbereich werden ist eine sehr gute Auflösung für Silvester oder jeder anderen Zeit.
Um zu überprüfen, sollte Wieviel ich wiege?, Müssen Sie zuerst Ihre Höhe kennen. Zunächst Band ein 11 ½ "x 8" Stück Papier an einer Wand in einem Gebiet, dass eine Marke für Ihre Größe zeigen wird.
Mit einem Stift, auf dem Papier an der Krone auf dem Kopf, um anzuzeigen, wie groß Sie sind. Vergessen Sie nicht Ihre Schuhe ausziehen, bevor Sie Ihr Höhe.
Messen Sie den Abstand vom Boden bis zur Marke Sie auf das Papier, das an der Wand ist. Dann auf einem separaten Blatt Papier schreiben Sie Ihre Messung. Mit einer Waage überprüfen Sie Ihr Gewicht. Nehmen Sie ein paar Pfunde für Ihre Kleidung und Artikel, die Sie haben in Ihrer Tasche.
Gehe im Internet zu einer Höhe Gewicht Tabelle zu finden. Verwenden Sie eine Suchmaschine und suchen Sie nach dem Begriff "Höhe Gewicht"-Tabelle. Um festzustellen, wie viel Sie wiegen sollte sehen, wo Ihre Körpergröße und Gewicht in die Höhe Gewicht Chart sind. Es gibt viele Diagramme zur Verfügung, die Sie verwenden.
Was ist mein Body-Mass-Index-Nummer?
Ich empfehle Ihnen, Wikipedia Body Mass Index-Tabelle (BMI) verwenden, da es sehr komplett mit allen notwendigen Informationen für eine vollständige Bewertung der Körpergröße und-gewicht ist ..
Finden Sie Ihre Höhe auf der Höhe und Gewicht Tisch und Scan über das Idealgewicht zu finden. Denken Sie daran, die richtige Höhe und Gewicht Tisch für entweder eine Frau oder ein Mann je nachdem, welches Geschlecht Sie sind die Antwort auf Wie viel sollte ich wiegen.
Ihr BMI wird Ihnen sagen, die Menge an Fett Sie in Ihrem Körper gespeichert haben. Die Anzeige auf dem Tisch wird zeigen, dass Sie stark untergewichtig, normal, übergewichtig oder fettleibig Klasse I sind fettleibig oder adipös Klasse II Klasse III.
Ein BMI für eine Person mit einem durchschnittlichen Gewicht zwischen 18,5 und 24,9. Eine Person mit einem BMI zwischen 18,5 und 22,9 haben ein geringes Risiko der Entwicklung von Herzkrankheiten oder Diabetes.
Obwohl es viele verschiedene Methoden, um festzustellen, wie viel Sie wiegen, den BMI (Body Mass Index) präzise Weise zu helfen, finden Sie eine Passform Gewicht für Sie.
