Sie wissen, müssen Sie schnell Gewicht zu verlieren. Sie haben also Ihre schnelle Gewichtsverlust-Programm gestartet. Du nimmst deine pflanzliche Gewichtsverlust Pillen wie die Flasche sagt, Walking 60 Minuten pro Tag, und die gespeicherten Trainingseinheiten auf Ihrem Gewichtsverlust DVD. Auch Ihre Kalorienzufuhr ist minimal. Aber aus irgendeinem Grund haben Sie nicht eine Unze verloren. Maddening, nicht wahr?
In aller Fairness, es gibt einen legitimen Grund, warum das Gewicht könnte kleben herum, und es hat nichts mit deiner Diät oder Routine-Übung zu tun. In der Tat, bist der Grund Sie nicht Gewicht zu verlieren schnell, oder überhaupt nicht sein könnten, medizinische, auch psychologischer Natur.
Ich möchte klar sein, dass ich nicht geben Ihnen hier eine Entschuldigung. Ich habe einmal mit einer fettleibigen Frau, wer sie war wegen ihrer Hormone Fett, aber jeden Abend nach der Arbeit sie in den Burger King fahren durch gefunden werden konnte beansprucht. Haben Hormone machen Sie sehnen ein Viertel Pfünder mit Käse und Pommes frites?
Der Hauptschuldige ich rede ist Stress. Wenn Sie sehr sind gestresst, vielleicht sogar die größte Gewichtsverlust System in der Welt nicht helfen, Gewicht zu verlieren schnell. Stress verursacht Ihr Körper eine große Menge an Cortisol freizugeben. In der Tat, Test Ärzten Ihre Cortisolspiegel, um Ihren Stress Füllstandsanzeige. An und für sich, es ist nicht wirklich eine schlechte Sache für den Körper.
Cortisol hilft dem Körper reagieren auf eine gesunde Weise Stress, hilft beim Abbau von Nahrung für Energie, reguliert den Blutzuckerspiegel und macht viele andere positive Dinge für den Körper.
Wenn Ihr Körper nicht genug Cortisol, können Sie sich fühlen die ganze Zeit auszuführen, und Sie vielleicht sogar entwickeln eine sogenannte Addison-Krankheit. Wenn es zu viel produziert, kann sie beeinflussen das Immunsystem in einer negativen Weise und zu Gewichtszunahme.
Ironischerweise, wenn Sie gestresst, weil Sie, wie Sie schnell an Gewicht verlieren, du bist wirklich weh Ihre Chancen, dies zu tun müssen spüren.
Übung ist ein leistungsfähiges Stress abzubauen. So wird immer eine Massage und die umliegenden Sie sich mit positiven, optimistischen Menschen. Sie sollten auch vermeiden Betrachten und Lesen der Nachrichten, da dies fast immer mit dem negativen ausgerichtet.
Schließlich, wenn keines der oben genannten Techniken arbeiten für Sie, könnten Sie einigen Beratung oder sogar eine Klasse auf Stressabbau.
